안녕하세요. 스윗인사이드입니다.

참외는 아삭아삭거리는 식감과 달콤한 향기& 높은 당도로 봄/여름에 즐겨먹는 인기과일이죠.

그냥 먹어도 맛있는 참외지만 알고 보면 더 참한 과일이 바로 참외예요.

참외효능에 대해서 이야기해볼까해요!

저의 잘못된 식습관 중 하나는 바로 단짠단짠에 길들어진 입맛이였어요.

그래서, 짜거나 맵고 자극적인 음식을 먹고 나서는 당류가 많이 포함된 음료나 과자를 즐겨 먹곤 했어요.

(단짠단짠의 노예 )

하지만!

이제는 맵거나, 나트륨이 많이 들어있는 자극적인 음식을 먹고 나서는 참외로 중화시켜주곤해요.

짠음식을 먹은 후에 나타나는 갈증도 해소시켜주고 다음날 속쓰림없이 속도 편해지더라구요!

야식이나 회식으로 매운음식이나, 자극적인 음식을 먹고 나서는 칼륨이 풍부한 참외를 먹어보세요 :)

참외는 과로로 지친 직장인들에게 꼭 필요한 피로회복제예요.

참외에 함유된 포도당과 과당은 인체에 흡수가 빨라 피로 회복에 도움을 준답니다.

또한, 참외 껍질 아래에 베타카로틴이라는 성분은 간기능을 개선시켜주는 역할을 하기 때문에

회식이 잦은 직장인들에게 꼭 참외를 추천드리고 싶어요.

참외는 잦은 야근과 회식에 지친 직장인들에게

꼭 필요한 과일이죠 -

임산부의 경우 하루 참외 1개만 먹어도, 엽산 1일 권장량을 충분히 섭취할 수 있어요!

그래서 참외를 임산부과일이라고 부르기도 하지요.

소중한 임산부와 태아에게 엽산은 필수이니,임산부 선물에도 참 좋아요.

무더운 여름철 참외로 더위를 해소하세요!

참외는 약 90%가 수분으로 이루어져 있으며, 탄수화물 칼륨 등의 무기질, 비타민 함량이 풍부해요.

수분이 많아 갈증도 해소에도 좋은 참외

아삭아삭한 식감과 수분감 넘치는 과일인 참외로 이번 여름더위를 참하게 보내보는건 어떠세요 ? :)